Fibromyalgie : ce que vous devez savoir
La fibromyalgie provoque des douleurs
corporelles diffuses et de la fatigue. Cette affection médicale peut
représenter un lourd fardeau pour votre bien-être physique et émotionnel.
Heureusement, des traitements et du soutien sont disponibles. Apprenez-en plus
sur la fibromyalgie et sur les moyens d’y faire face.
corporelles diffuses et de la fatigue. Cette affection médicale peut
représenter un lourd fardeau pour votre bien-être physique et émotionnel.
Heureusement, des traitements et du soutien sont disponibles. Apprenez-en plus
sur la fibromyalgie et sur les moyens d’y faire face.
La
fibromyalgie et la douleur névropathique
fibromyalgie et la douleur névropathique
La
fibromyalgie est une affection médicale chronique qui provoque des douleurs
corporelles diffuses et de la fatigue. La douleur se produit habituellement des
deux côtés du corps au-dessus et en dessous de la taille. On la décrit souvent
comme une douleur sourde profonde et persistante. Plusieurs décrivent également
la douleur comme des élancements, des douleurs pulsatives ou des douleurs en
coup de poignard dans le muscle qui peuvent s’avérer très intenses. On retrouve
habituellement des zones sensibles sur le corps où même la pression légère
provoque de la douleur. La fatigue peut varier d’un sentiment de fatigue
modérée à celui d’un épuisement total.
fibromyalgie est une affection médicale chronique qui provoque des douleurs
corporelles diffuses et de la fatigue. La douleur se produit habituellement des
deux côtés du corps au-dessus et en dessous de la taille. On la décrit souvent
comme une douleur sourde profonde et persistante. Plusieurs décrivent également
la douleur comme des élancements, des douleurs pulsatives ou des douleurs en
coup de poignard dans le muscle qui peuvent s’avérer très intenses. On retrouve
habituellement des zones sensibles sur le corps où même la pression légère
provoque de la douleur. La fatigue peut varier d’un sentiment de fatigue
modérée à celui d’un épuisement total.
Parmi
les autres symptômes, on compte :
les autres symptômes, on compte :
-
un obscurcissement mental et de la difficulté à se
concentrer ; -
des problèmes de mémoire à court terme et pour accomplir
plusieurs tâches à la fois ; -
une raideur musculaire, en particulier le matin ;
-
un sommeil non reposant (s’éveiller fatigué le matin même après
une nuit complète de sommeil) ; -
des maux de tête ou une douleur à la mâchoire ;
-
des étourdissements ou vertiges ;
-
des palpitations cardiaques ;
-
une sudation excessive ;
-
de la nausée, de diarrhée, une constipation, des flatulences ou
un ballonnement ; -
une difficulté à contrôler la température du corps ;
-
une sensibilité aux lumières vives ou aux sons intenses ;
-
un gain ou une perte de poids ;
-
un sentiment d’anxiété ou d’engourdissement émotionnel ;
-
des menstruations douloureuses (chez les
femmes).
Les
symptômes varient de jour en jour et de personne en personne.
symptômes varient de jour en jour et de personne en personne.
La
fibromyalgie peut avoir un impact important sur votre vie. Certaines personnes
atteintes de fibromyalgie ne peuvent travailler à cause de la douleur, de
l’épuisement et de la difficulté à se concentrer. Les efforts déployés pour
faire face à ces symptômes peuvent affecter vos relations interpersonnelles et
votre vie sociale. Les personnes atteintes de fibromyalgie sont également plus
sujettes à subir des dépressions.
fibromyalgie peut avoir un impact important sur votre vie. Certaines personnes
atteintes de fibromyalgie ne peuvent travailler à cause de la douleur, de
l’épuisement et de la difficulté à se concentrer. Les efforts déployés pour
faire face à ces symptômes peuvent affecter vos relations interpersonnelles et
votre vie sociale. Les personnes atteintes de fibromyalgie sont également plus
sujettes à subir des dépressions.
La
fibromyalgie touche environ 3 % des Canadiens. Parmi les facteurs de
risque de la fibromyalgie, on retrouve :
fibromyalgie touche environ 3 % des Canadiens. Parmi les facteurs de
risque de la fibromyalgie, on retrouve :
- le sexe : environ 80 % à
90 % des personnes atteintes de fibromyalgie sont des femmes ;
- l’âge : la fibromyalgie
apparaît habituellement entre les âges de 30 et 60 ans ;
- l’existence de certaines maladies concomitantes :
les personnes atteintes de certains troubles du sommeil (comme les impatiences
musculaires ou l’apnée du sommeil), l’arthrite ou le lupus présentent un risque
accru de fibromyalgie ;
- des antécédents familiaux de fibromyalgie.
Nous
ne connaissons pas la cause exacte de la fibromyalgie. Les chercheurs pensent
qu’il peut y avoir un lien avec la façon dont le cerveau traite les signaux
associés à la douleur. Les récepteurs de la douleur au niveau cérébral peuvent
agir d’une façon exagérée à la douleur, ou il se peut qu’il y ait des niveaux
plus élevés de neurotransmetteurs (messagers chimiques
retrouvés dans le cerveau) qui transmettent les signaux associés à la douleur.
ne connaissons pas la cause exacte de la fibromyalgie. Les chercheurs pensent
qu’il peut y avoir un lien avec la façon dont le cerveau traite les signaux
associés à la douleur. Les récepteurs de la douleur au niveau cérébral peuvent
agir d’une façon exagérée à la douleur, ou il se peut qu’il y ait des niveaux
plus élevés de neurotransmetteurs (messagers chimiques
retrouvés dans le cerveau) qui transmettent les signaux associés à la douleur.
On
appelle « douleur névropathique » la douleur provoquée par des
problèmes du système nerveux. Cette douleur peut sembler différente de la
douleur normale. La douleur causée par la fibromyalgie est conforme à ce modèle
et certaines études suggèrent que la douleur de la fibromyalgie pourrait être
névropathique.
appelle « douleur névropathique » la douleur provoquée par des
problèmes du système nerveux. Cette douleur peut sembler différente de la
douleur normale. La douleur causée par la fibromyalgie est conforme à ce modèle
et certaines études suggèrent que la douleur de la fibromyalgie pourrait être
névropathique.
Il
se peut que certains facteurs génétiques jouent également un rôle ; il se
pourrait ainsi qu’un gène amène l’organisme à réagir plus fortement à la
douleur. Il est également possible qu’un événement traumatisant sur le plan
physique ou émotionnel (comme un accident d’automobile), des blessures à
répétition ou une infection déclenchent la fibromyalgie. Pourtant, dans
certains autres cas, la fibromyalgie apparaît sans qu’aucun de ces éléments
déclencheurs n’existe.
se peut que certains facteurs génétiques jouent également un rôle ; il se
pourrait ainsi qu’un gène amène l’organisme à réagir plus fortement à la
douleur. Il est également possible qu’un événement traumatisant sur le plan
physique ou émotionnel (comme un accident d’automobile), des blessures à
répétition ou une infection déclenchent la fibromyalgie. Pourtant, dans
certains autres cas, la fibromyalgie apparaît sans qu’aucun de ces éléments
déclencheurs n’existe.
Diagnostic
de la fibromyalgie
de la fibromyalgie
Si
vous pensez que vous êtes possiblement atteint de la fibromyalgie, il importe
que vous consultiez votre médecin pour qu’il établisse le diagnostic, le cas
échéant. Parmi les symptômes de la fibromyalgie, on retrouve :
vous pensez que vous êtes possiblement atteint de la fibromyalgie, il importe
que vous consultiez votre médecin pour qu’il établisse le diagnostic, le cas
échéant. Parmi les symptômes de la fibromyalgie, on retrouve :
-
une douleur diffuse sur tout le corps (habituellement des deux
côtés du corps et au-dessus et en dessous de la taille) ; -
de la fatigue ;
-
la présence de zones sensibles (endroits sur lesquels une légère
pression provoque de la douleur) ; -
un obscurcissement mental, de la difficulté à se concentrer ou
des problèmes de mémoire à court terme et de la difficulté à accomplir
plusieurs tâches à la fois ; -
une raideur musculaire, en particulier le matin ;
-
un sommeil non reposant (les personnes peuvent se sentir
épuisées même après 10 heures de sommeil ; -
des maux de tête ou une douleur à la mâchoi re ;
-
des étourdissements ou vertiges ;
-
des palpitations cardiaques ;
-
une sudation excessive ;
-
des nausées, de la diarrhée, une constipation, des flatulences
ou un ballonnement ; -
des menstruations douloureuses (chez les femmes) ;
-
une difficulté à contrôler la température du corps ;
-
une sensibilité aux lumières vives ou aux sons intenses ;
-
un gain ou une perte de poids ;
-
un sentiment d’anxiété ou d’engourdissement
émotionnel.
Si
vous pensez que vous êtes atteint de fibromyalgie, consultez votre médecin pour
qu’il établisse le diagnostic, le cas échéant. Lorsque vous rencontrerez votre
médecin, celui-ci vous fera subir un examen physique et il vous posera
certaines questions sur vos symptômes et vos antécédents médicaux. Afin de
déceler la présence de sensibilité, votre médecin pourrait appliquer une légère
pression sur diverses parties de votre corps.
vous pensez que vous êtes atteint de fibromyalgie, consultez votre médecin pour
qu’il établisse le diagnostic, le cas échéant. Lorsque vous rencontrerez votre
médecin, celui-ci vous fera subir un examen physique et il vous posera
certaines questions sur vos symptômes et vos antécédents médicaux. Afin de
déceler la présence de sensibilité, votre médecin pourrait appliquer une légère
pression sur diverses parties de votre corps.
Comme
les symptômes de la fibromyalgie peuvent également correspondre avec ceux de
plusieurs autres maladies, il se peut que votre médecin demande des analyses
supplémentaires pour éliminer d’autres causes possibles de ces symptômes. Parmi
les analyses fréquemment demandées, votre médecin peut recommander un
hémogramme, une vitesse de sédimentation des érythrocytes (un test qui indique
s’il y a de l’inflammation dans l’organisme) ou des tests de fonction
thyroïdienne.
les symptômes de la fibromyalgie peuvent également correspondre avec ceux de
plusieurs autres maladies, il se peut que votre médecin demande des analyses
supplémentaires pour éliminer d’autres causes possibles de ces symptômes. Parmi
les analyses fréquemment demandées, votre médecin peut recommander un
hémogramme, une vitesse de sédimentation des érythrocytes (un test qui indique
s’il y a de l’inflammation dans l’organisme) ou des tests de fonction
thyroïdienne.
Si
votre médecin diagnostique la fibromyalgie, il vous recommandera peut-être de
consulter un rhumatologue. Les rhumatologues sont des médecins qui se
spécialisent dans les maladies qui touchent les articulations et les tissus
mous, comme l’arthrite et la fibromyalgie.
votre médecin diagnostique la fibromyalgie, il vous recommandera peut-être de
consulter un rhumatologue. Les rhumatologues sont des médecins qui se
spécialisent dans les maladies qui touchent les articulations et les tissus
mous, comme l’arthrite et la fibromyalgie.
Pour
vous aider à vous préparer pour votre visite chez le médecin, consultez la
section « Parler à son médecin de la fibromyalgie ».
vous aider à vous préparer pour votre visite chez le médecin, consultez la
section « Parler à son médecin de la fibromyalgie ».
Parler
à son médecin de la fibromyalgie
à son médecin de la fibromyalgie
Vous
êtes constamment fatigué, vous subissez des douleurs diffuses et vous vous
demandez si vous êtes atteint de fibromyalgie ? Consultez votre médecin.
Il peut vous aider à établir la cause de vos symptômes, vous offrir des options
de traitement et vous recommander des spécialistes et des groupes de soutien
qui pourront vous offrir du soutien et des soins supplémentaires.
êtes constamment fatigué, vous subissez des douleurs diffuses et vous vous
demandez si vous êtes atteint de fibromyalgie ? Consultez votre médecin.
Il peut vous aider à établir la cause de vos symptômes, vous offrir des options
de traitement et vous recommander des spécialistes et des groupes de soutien
qui pourront vous offrir du soutien et des soins supplémentaires.
Lors
de votre visite, votre médecin vous posera certaines questions sur vos
symptômes et votre santé et il vous fera subir un examen physique. Consultez la
section « Diagnostic de la fibromyalgie » pour connaître
comment le médecin diagnostique la fibromyalgie. Selon les constatations de
votre médecin, il pourra établir le diagnostic ou demander d’autres analyses
médicales.
de votre visite, votre médecin vous posera certaines questions sur vos
symptômes et votre santé et il vous fera subir un examen physique. Consultez la
section « Diagnostic de la fibromyalgie » pour connaître
comment le médecin diagnostique la fibromyalgie. Selon les constatations de
votre médecin, il pourra établir le diagnostic ou demander d’autres analyses
médicales.
Si
vous vous préparez à votre visite chez le médecin, vous bénéficierez davantage
de la visite et vous aiderez votre médecin à diagnostiquer et traiter vos
symptômes plus efficacement. Avant votre visite chez votre médecin,
préparez-vous à discuter de vos symptômes, de vos autres maladies, des
médicaments que vous prenez et de vos antécédents familiaux. Si vous êtes
atteint de plusieurs maladies ou si vous prenez plusieurs médicaments, faites-en
une liste écrite que vous remettrez à votre médecin.
vous vous préparez à votre visite chez le médecin, vous bénéficierez davantage
de la visite et vous aiderez votre médecin à diagnostiquer et traiter vos
symptômes plus efficacement. Avant votre visite chez votre médecin,
préparez-vous à discuter de vos symptômes, de vos autres maladies, des
médicaments que vous prenez et de vos antécédents familiaux. Si vous êtes
atteint de plusieurs maladies ou si vous prenez plusieurs médicaments, faites-en
une liste écrite que vous remettrez à votre médecin.
Vous
pouvez utiliser cette liste de contrôle pour indiquer les symptômes que vous
ressentez :
pouvez utiliser cette liste de contrôle pour indiquer les symptômes que vous
ressentez :
·
douleur
diffuse chronique sur l’ensemble du corps
douleur
diffuse chronique sur l’ensemble du corps
·
fatigue
fatigue
·
sommeil
non reposant
sommeil
non reposant
·
raideur
matinale
raideur
matinale
·
obscurcissement
mental, difficulté à vous concentrer, problèmes avec la mémoire à court terme
et difficulté à accomplir plusieurs tâches en même temps
obscurcissement
mental, difficulté à vous concentrer, problèmes avec la mémoire à court terme
et difficulté à accomplir plusieurs tâches en même temps
·
maux de
tête ou douleur à la mâchoire
maux de
tête ou douleur à la mâchoire
·
étourdissements
ou vertiges
étourdissements
ou vertiges
·
palpitations
cardiaques
palpitations
cardiaques
·
sudation
excessive
sudation
excessive
·
nausée,
diarrhée, constipation, flatulences ou ballonnement
nausée,
diarrhée, constipation, flatulences ou ballonnement
·
menstruations
douloureuses (chez les femmes)
menstruations
douloureuses (chez les femmes)
·
difficulté
à contrôler la température du corps
difficulté
à contrôler la température du corps
·
sensibilité
aux lumières vives ou aux sons intenses
sensibilité
aux lumières vives ou aux sons intenses
·
gain ou
perte de poids
gain ou
perte de poids
·
sentiment
d’anxiété ou d’engourdissement émotionnel
sentiment
d’anxiété ou d’engourdissement émotionnel
·
autre :
________________________
autre :
________________________
Traitement et
soutien
Il existe plusieurs options de traitement
pour la fibromyalgie, notamment certains médicaments, des modifications dans le
mode de vie, des techniques non médicamenteuses de réduction de la douleur et
du counseling. Les personnes atteintes de fibromyalgie doivent utiliser une
combinaison de différentes options de traitement pour maîtriser leurs symptômes
et améliorer leur qualité de vie.
pour la fibromyalgie, notamment certains médicaments, des modifications dans le
mode de vie, des techniques non médicamenteuses de réduction de la douleur et
du counseling. Les personnes atteintes de fibromyalgie doivent utiliser une
combinaison de différentes options de traitement pour maîtriser leurs symptômes
et améliorer leur qualité de vie.
Médicaments
Il se peut que votre médecin recommande un
ou plusieurs médicaments pour vous aider à traiter vos symptômes de
fibromyalgie :
ou plusieurs médicaments pour vous aider à traiter vos symptômes de
fibromyalgie :
Médicaments pour la douleur de fibromyalgie : on utilise la duloxétine (Cymbalta®) et la prégabaline
(Lyrica®) pour traiter la douleur de fibromyalgie. On pense que ces médicaments
agissent en affectant les neurotransmetteurs (messagers chimiques) qui
transmettent les messages associés à la douleur dans le cerveau.
(Lyrica®) pour traiter la douleur de fibromyalgie. On pense que ces médicaments
agissent en affectant les neurotransmetteurs (messagers chimiques) qui
transmettent les messages associés à la douleur dans le cerveau.
Analgésiques généraux : ces médicaments agissent en réduisant la douleur et certains
réduisent également l’inflammation. Parmi eux, on retrouve l’acétaminophène
(Tylenol®), l’ibuprofène (Advil®, Motrin®) et le tramadol (Ralivia®, Tridural®,
Zytram XL®).
réduisent également l’inflammation. Parmi eux, on retrouve l’acétaminophène
(Tylenol®), l’ibuprofène (Advil®, Motrin®) et le tramadol (Ralivia®, Tridural®,
Zytram XL®).
Médicaments qui améliorent le sommeil : si vous éprouvez de la difficulté à dormir, il se peut que
votre médecin vous recommande un somnifère. Ces pilules ne servent pas à
traiter la fibromyalgie – mais seulement à vous aider à dormir. On ne doit pas
les utiliser pendant de longues périodes de temps. Parmi ces médicaments, on
retrouve la zopiclone (Imovane®).
votre médecin vous recommande un somnifère. Ces pilules ne servent pas à
traiter la fibromyalgie – mais seulement à vous aider à dormir. On ne doit pas
les utiliser pendant de longues périodes de temps. Parmi ces médicaments, on
retrouve la zopiclone (Imovane®).
Médicaments qui traitent la
dépression : certaines personnes atteintes de
fibromyalgie peuvent souffrir également de dépression. Si cela se produit, il
se peut que votre médecin vous recommande un médicament antidépresseur comme
l’amitriptyline (générique), la fluoxétine (Prozac®) ou la venlafaxine (Effexor
XR®).
dépression : certaines personnes atteintes de
fibromyalgie peuvent souffrir également de dépression. Si cela se produit, il
se peut que votre médecin vous recommande un médicament antidépresseur comme
l’amitriptyline (générique), la fluoxétine (Prozac®) ou la venlafaxine (Effexor
XR®).
Options non
médicamenteuses
-
les exercices
aérobiques (comme la marche ou la natation) les étirements et la
musculation ; -
techniques non
médicamenteuse de réduction de la douleur comme l’application de chaleur ou de
froid, l’acupuncture, les massages, et les TENS (un appareil qui transmet de
légères impulsions électriques pour aider à atténuer la douleur) ; -
la
physiothérapie ; -
les techniques
de réduction du stress comme la respiration profonde, la biorétroaction,
l’hypnose et la méditation ; -
s’assurer
d’adopter un rythme de vie où vous ne tentez pas de trop en faire en une
journée ; -
l’adoption
d’un régime alimentaire sain (5 à 10 portions de fruits et légumes chaque jour,
éviter l’alcool et la caféine, manger de petits repas à intervalles courts et
l’inclusion d’aliments contenant des acides gras oméga-3 comme les poissons
gras et l’huile de canola) ; -
les
techniques permettant d’améliorer le sommeil comme le fait de se coucher à la
même heure chaque soir, se baigner avant le coucher, s’assurer que la chambre
est obscure et tranquille et n’utiliser le lit que pour le sommeil et les
relations sexuelles.
Counseling et
soutien
La fibromyalgie peut représenter un fardeau
pour la santé mentale et il est utile d’obtenir du soutien de personnes qui
comprennent la situation. Les conseillers professionnels peuvent vous aider à
puiser de nouvelles forces en vous-même et à trouver des façons de faire face
au stress. Les groupes de soutien peuvent vous donner accès à une communauté
des gens qui comprennent les défis auxquels vous êtes confronté parce qu’ils
« savent par quoi vous passez ».
pour la santé mentale et il est utile d’obtenir du soutien de personnes qui
comprennent la situation. Les conseillers professionnels peuvent vous aider à
puiser de nouvelles forces en vous-même et à trouver des façons de faire face
au stress. Les groupes de soutien peuvent vous donner accès à une communauté
des gens qui comprennent les défis auxquels vous êtes confronté parce qu’ils
« savent par quoi vous passez ».
Demandez à votre médecin de vous
recommander un conseiller qui est versé dans les questions relatives à la
fibromyalgie.
recommander un conseiller qui est versé dans les questions relatives à la
fibromyalgie.
Vous pouvez également trouver un groupe de
soutien près de vous en visitant la base de données de soutien communautaire.
soutien près de vous en visitant la base de données de soutien communautaire.
