Introduction
Les personnes fibromyalgiques sont nombreuses à remarquer que leurs douleurs augmentent lorsqu’il pleut, qu’il fait froid ou qu’un orage approche. Mais est-ce réel ? Oui — et les chercheurs commencent à comprendre pourquoi.
Voici comment le climat, la pression atmosphérique et l’humidité influencent la fibromyalgie.
1. La pression atmosphérique : l’ennemi invisible
Lorsque la pression diminue avant un orage :
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les tissus se dilatent
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les nerfs deviennent plus sensibles
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la douleur augmente
2. Le froid et la contraction musculaire
Par temps froid, les muscles :
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se contractent
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deviennent rigides
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réduisent la circulation sanguine
Cela intensifie les douleurs diffuses.
3. Humidité élevée : inflammations accrues
Même sans inflammation réelle, l’humidité affecte :
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la conductivité nerveuse
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la sensibilité cutanée
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la fatigue
4. Le vent : un facteur sous-estimé
Les nerfs sensitifs réagissent au vent froid, déclenchant des douleurs superficielles ou articulaires.
5. Comment se préparer aux variations climatiques
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Tenir un journal météo-douleurs
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Utiliser la chaleur (bouillottes, patchs, douches chaudes)
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Porter des vêtements compressifs
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Rester hydraté
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Privilégier le repos les jours instables
Conclusion
Non, vous ne “l’imaginez pas” : la météo influence bien vos symptômes. Comprendre ces mécanismes permet d’anticiper, de vous préparer et de réduire l’impact de ces variations sur votre qualité de vie.