Introduction
Les personnes fibromyalgiques sont nombreuses à remarquer que leurs douleurs augmentent lorsqu’il pleut, qu’il fait froid ou qu’un orage approche. Mais est-ce réel ? Oui — et les chercheurs commencent à comprendre pourquoi.
Voici comment le climat, la pression atmosphérique et l’humidité influencent la fibromyalgie.
1. La pression atmosphérique : l’ennemi invisible
Lorsque la pression diminue avant un orage :
les tissus se dilatent
les nerfs deviennent plus sensibles
la douleur augmente
2. Le froid et la contraction musculaire
Par temps froid, les muscles :
se contractent
deviennent rigides
réduisent la circulation sanguine
Cela intensifie les douleurs diffuses.
3. Humidité élevée : inflammations accrues
Même sans inflammation réelle, l’humidité affecte :
la conductivité nerveuse
la sensibilité cutanée
la fatigue
4. Le vent : un facteur sous-estimé
Les nerfs sensitifs réagissent au vent froid, déclenchant des douleurs superficielles ou articulaires.
5. Comment se préparer aux variations climatiques
Tenir un journal météo-douleurs
Utiliser la chaleur (bouillottes, patchs, douches chaudes)
Porter des vêtements compressifs
Rester hydraté
Privilégier le repos les jours instables
Conclusion
Non, vous ne “l’imaginez pas” : la météo influence bien vos symptômes. Comprendre ces mécanismes permet d’anticiper, de vous préparer et de réduire l’impact de ces variations sur votre qualité de vie.
